16 juin 2016

Smoothie du moment

Quoi de mieux le matin, qu'un smoothie réalisé avec des fruits frais de saison ?
Je suis fan de mangues alors j'en ai mis à l'intérieur ...  Il ne fait pas très beau en ce moment alors j'ai eu envie d'un peu de soleil le matin.
Mon mari m'a dit que c'était le meilleur que j'ai fais ...



J'ai réalisé un smoothie bowl (en gros c'est un smoothie avec des petits "trucs" au-dessus) mais vous pouvez faire un smoothie "normal"


Ingrédients [pour un smoothie de 500 mL]:

  • 1 banane
  • 1 mangue bien mûre
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave ou de miel
  • 4 g de gingembre
  • lait d'amandes
Préparation:
  • Mettre dans le blender: la banane coupée, la mange en morceaux, le sirop d'agave ou le miel et le gingembre épluché. Compléter avec le lait d'amandes pour atteindre les 500 mL.
  • Mixer
  • Déguster !
Si vous voulez faire comme moi un smoothie bowl, rajouter au dessus des petits trucs comme des morceaux de mangues fraîches, des amandes effilées, des flocons d'avoine, des graines de chia ou autres ...


2 commentaires:

  1. J'adore les smoothies bowls! Je m'amuse même à dessiner des mandalas dessus avec des graines pour travailler ma pleine conscience!
    Mathilde

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  2. j'en aavais tellement entendu parler de ces smoothies bowl je vais le tester :)
    des bisous
    Marine du blog Be Badass
    www.bebadass.fr

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