29 octobre 2014

Barres de céréales 100 % maison

Idéales pour les p'tits creux ;)

Pour 17 barres
Temps de préparation: 10 minutes + 25 minutes de cuisson

Barres de céréales



Ingrédients:
  • 200 gr de flocons d'avoine
  • 75 gr de graines (environ) selon votre goût, moi j'ai choisi 25 g de graines de pavot, 25 g de graines de tournesol, 25 g de graines de lin
  • 75 gr de fruits sec (environ) selon votre goût aussi ;) j'ai choisi pour ces barres: 30 g de bananes séchées, 30 g de noisettes 
  • 20 g de pépites de chocolat [facultatif ou pas ...]  (vous pouvez en mettre plus si vous voulez des barres plus gourmandes).
  • 6 c.s. d'huile
  • 16 c.s. de sirop d'agave
  • 2 c.s. d’arôme vanille
Barres de céréales
Préparation:
  • Préchauffer votre four à 180 °C
  • Mélanger à feu doux l'arôme vanille, le sirop d'agave et l'huile.
Barres de céréales
  • Casser les fruits secs en morceaux.
  • Mélanger tous les ingrédients.
  • Répartir dans des moules à cakes ou des moules à financiers en silicone.
  • Enfourner 25 min à 180°C.Laissez refroidir et placez au frais.
Barres de céréales


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